|
Vyučující
|
-
Rjabcová Helena, Mgr.
-
Kuprová Klára, PhDr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Praxe: Splývavá poloha na prsou, na zádech. Odraz od stěny. Plavecké dýchání. Základní prsařská obrátka. Hry pro adaptaci na vodní prostředí. Technika plaveckého způsobu prsa. Metodika nácviku pl. způsobu prsa. Hry pro nácvik dýchání. Technika plaveckého způsobu kraul. Kraulový (znakový) kop s různou polohou paží. Nácvik kraulového záběru. Kraulová souhra bez dýchání, s dýcháním. Hry pro nácvik splývání. Technická cvičení pro nácvik paže - kraul. Základní kraulová obrátka. Nácvik potápění a orientace pod vodou. Technika pl. způsobu znak. Znak soupaž. Metodika nácviku skoků a pádů do vody. Startovní skok. Šlapání vody, způsoby zanoření. Plavání pod vodou, lovení předmětů. Dopomoc unavenému plavci, tažení tonoucího, vytažení z vody.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Monologický výklad (přednáška, prezentace, vysvětlování), Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
- Účast na výuce
- 14 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 28 hodin za semestr
- Domácí příprava na výuku
- 14 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Výuka je zaměřena na osvojení techniky tří plaveckých způsobů (P, K, Z), metodiku základního plaveckého výcviku, dopomoc unavenému plavci a prvky záchrany tonoucích.
Student prokáže, že je plavec. Zároveň je schopen správného provedení techniky vybraných plaveckých disciplín a startovního skoku. Je schopen poskytnout dopomoc vyčerpanému plavci.
|
|
Předpoklady
|
Student je plavec.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Praktická demonstrace získaných dovedností, Didaktický test
Aktivní účast na cvičeních (80 %). Splnění plaveckého testu - po pádu schylmo nazad navázat plaváním a souvisle uplavat 200 m vybraným plaveckým způsobem, technikou prezentovanou ve výuce v časovém limitu 6:00 pro muže a 6:30 pro ženy.
|
|
Doporučená literatura
|
-
ČECHOVSKÁ, I., MILER, T. Plavání. 1. Vyd. Praha : Grada, 2001..
-
ČECHOVSKÁ, I. Plavání dětí s rodiči. 1. vyd. Praha : Grada, 2002..
-
MILER, T. Branně tělovýchovné aktivity. 1. vyd. Praha: SPN, 1984..
-
RESCH, J., KUNTNER, E. Jak se neutopit. Učíme se plavat hrou a vesele. Olomouc : Hanex, 1997..
|