|
Vyučující
|
-
Knopová Lenka, Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Tematické okruhy: 1. Úvodní lekce - úkoly výuky, obsah, cíle a uplatnění gymnastiky ve školní TV. Teorie správného držení těla. Pořadová cvičení. Zadání seminárních prací a metodických výstupů. Základy terminologie (postoje, kleky, sedy). 2. Cvičení na rozvoj pohyblivosti. Cvičení ve dvojicích. Cvičení přímivá a vyrovnávací. Základy terminologie (lehy, podpory). 3. Teorie posilování. Cvičení s využitím náčiní (koberečky, švihadla, míče, tyče). Cvičení uvolňovací a dechová. 4. Cvičení s využitím nářadí (lavičky, bedny, žebřiny). Cvičení rovnováhy a speciální nervosvalové koordinace. 5. Kombinace nářadí a náčiní a jejich využití v různých částech hodiny (překážkové dráhy, cvičení s hudbou, kruhový trénink, intervalový trénink). 6. Motoricko - funkční příprava (gymnastické průpravy). Šplh (průpravná cvičení, šplh na tyči). Základy terminologie (pohyby částí těla - paže, nohy). 7. Cvičení na přeskoku (průpravná cvičení, gymnastické hry, skrčka, roznožka) a malé trampolíně. Základy terminologie (pohyby částí těla - trup, hlava). 8. Cvičení na hrazdě (průpravná cvičení, gymnastické hry, visy, průvleky, vzpory, výmyk) a na kladině (chůze, skoky, obraty). 9. Cvičení na akrobacii (průpravná cvičení, gymnastické hry, skoky, kotouly, stoj o napjatých pažích, přemet stanou) a na kruzích (ve visu, v hupu). 10. Základy rytmické gymnastiky - hudebně pohybové vztahy. 11. Moderní pohybové formy - aerobik, zumba, dance aerobik, step aerobik. 12. Taneční kroky (polka, waltz, valčík, mazurka, jive, cha cha), charakteristické rytmy, dynamika. Improvizace studentů. 13. Country tance. 14. Zápočet.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
- Praktická výuka [vyjádření počtem hodin]
- 42 hodin za semestr
- Domácí příprava na výuku
- 28 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 14 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Výuka je zaměřena na osvojení gymnastických pohybových dovedností a vědomostí z hlediska metodiky a didaktiky základní, sportovní a rytmické gymnastiky, především se zaměřením na učivo na 1. stupeň základní školy. Dále na praktické osvojení dopomoci a záchrany ve výuce z hlediska bezpečnosti žáků, gymnastické názvosloví a základy gymnastické a kondiční průpravy.
Student umí vést hodinu základní a rytmické gymnastiky.
|
|
Předpoklady
|
Základní úroveň flexibility a koordinace.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Praktická demonstrace získaných dovedností
Účast na cvičeních. Seminární práce - grafické zpracování gymnastického rozcvičení. Test z učiva gymnastika a názvosloví. Metodický výstup praxe - osvojení gymnastických dovedností. Praktická zkouška z daných prvků základní, sportovní a rytmické gymnastiky.
|
|
Doporučená literatura
|
-
NOVOTNÁ, V., PANSKÁ, Š., ŠIMŮNKOVÁ, I. Rytmická gymnastika a pohybová skladba: programy cvičení s hudbou. Praha: Univerzita Karlova v Praze, 2011. ISBN 978-80-86317-83-0.
-
SKOPOVÁ, M., ZÍTKO, M. Základní gymnastika. Praha: Karolínum, 2008. ISBN 978-80-246-1478-6.
-
ŠEFLOVÁ, I., DOLEŽALOVÁ, L. a kol. Rozvoj základních pohybových dovedností u dětí v mladším školním věku (s metodickými listy). Liberec: Technická univerzita, 2023. ISBN 978-80-7494-644-8.
-
ŠTRYNCL, R., ČAPLOVÁ, P. Průvodcem světem aerobiku. Liberec: TUL, 2022. ISBN 978-80-7494-636-3.
-
VRCHOVECKÁ, P. Základy gymnastické přípravy dětí. Herní pojetí gymnastiky.. Praha: Grada, 2020. ISBN 978-80-271-1284-5.
|