|
Vyučující
|
-
Čaplová Petra, Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Cvičení: 1. Úvodní hodina. Význam indické vzdělanosti pro světovou kulturu. Využití jógových cvičení v TV na základní škole, resp. v TV dětí ml. školního věku. 2. Nácvik plného jogového dechu. Cvičení na zlepšení pohyblivosti páteře. 3. Cviky na celkové posílení dýchání. Sebepoznání a sebevýchova. 4. Pozdravy slunci 5. Spinální cviky. Relaxace. 6. Aásany (jogové polohy). 7.-8. Pránájáma. 9. Úvod k duševním cvičením. Nácvik pozorování dotykových vjemů. 10.-13. Cvičební sestavy 14. Zápočet.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
- Příprava na zkoušku
- 28 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je seznámit studenty se základy jogy a ukázat na možnosti využití jogových cvičení v tělesné výchově dětí předškolního a mladšího školního věku.
Student bude schopen zařadit prvky jógy do hodin tělesné výchovy dětí předškolního a mladšího školního věku.
|
|
Předpoklady
|
Základní pohybové dovednosti odpovídající věkové charakteristice studenta.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta
Podminky k udělení zápočtu: - docházka na cvičení 80% - seminární práce - výstup
|
|
Doporučená literatura
|
-
POLÁŠEK, M. Joga. Bratislava : Šport, 1985. POLÁŠEK, M. Joga. Bratislava : Šport, 1985..
-
KREJČÍ, M. Setkání s jógou. České Budějovice : EM Grafika, 2003.. ISBN 80-239-2052-9.
-
POLÁŠEK, M. Joga (osem stupňov výcviku). Bratislava, Šport, 1990.
|