|
Vyučující
|
|
|
|
Obsah předmětu
|
Cvičení : 1) Bouldering - základní aspekty zdravého a efektivního pohybu, odskoky, základní lezecké pozice a přesuny z nich. 2) Bouldering - no handy, lezení v položeném, kolmém a převislém profilu. Typy chytů a úchopů. 3) Lezení - spolupráce lezce a jističe - komunikace, základy jištění, navazování, houpání. 4) Lezení - houpání, odskoky do lana (TR), jištění (TR). 5) Lezení na rychlost. 6) Lezení - slézání cest, manipulace s expreskami. 7) Lezení - krokování cest.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je seznámit studenty se základy lezení na umělé lezecké stěně.
Po absolvování kurzu by studenti měli mít dostatek teoretických vědomostí a praktických dovednosti k bezpečnému pohybu při lezení TR.
|
|
Předpoklady
|
nestanoveny
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Praktická demonstrace získaných dovedností
Aktivní účast na cvičeních (alespoň 75 %). Předvedení vybraných pohybových dovedností.
|
|
Doporučená literatura
|
-
BALÁŠ, J. Fyziologické aspekty výkonu ve sportovním lezení. Praha: Karolinum, 2016. ISBN 978-80-246-3361-9.
-
KAREŠOVÁ, E., ANTOŠ, R. Základy lezení a boulderingu. Liberec: TUL, 2022. ISBN 978-80-7494-629-5.
-
KAREŠOVÁ. E. Metodický materiál pro výuku sportovního lezení. Liberec: TUL..
-
MOBRATEN M., Christophersen, S. The climbing bible. Sheffield: Vertebrate Publishing Ltd, 2022. ISBN 978-18-3981-104-3.
|