|
Vyučující
|
-
Kuprová Klára, PhDr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Cvičení: 1) Úvod do předmětu, technika plaveckých způsobů. 2) Diagnostika plaveckých dovedností. 3) Základní plavecké dovednosti. Poloha, splývání, "cit pro vodu", plavecké dýchání, potápění a orientace pod vodou. 4) Technika a nácvik plav. způsobu prsa - prvkové plavání, souhra HK a DK. Souhra HK s dýcháním, prsařská obrátka. 5) Nácvik techniky pl. způsobu kraul. Prvkové plavání. Startovní skok. Kraulová souhra v bezdeší, s dýcháním. Základní kraulová obrátka. Technická cvičení kraul, startovní skok - kraul. Nácvik vlnění. 6) Nácvik motýlku- technická cvičení, nácvik souhry. Opakování obrátek P a K. 7) Nácvik pl. způsobu znak. Technická cvičení, nácvik souhry. Startovní skok - znak. 8) Záchrana tonoucích, skok do neznámé vody.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
|
|
Výstupy z učení
|
Předmět je koncipován jako praktický celek, zdokonalující plavecké dovednosti studentů. Obsahem předmětu je nácvik a zdokonalení plaveckých způsobů a dovedností nutných k záchraně tonoucího včetně základů potápění a plavání pod vodou.
Studenti si zdokonalí své plavecké dovednosti, osvojí si dovedností nutné k záchraně tonoucího včetně základů potápění a plavání pod vodu.
|
|
Předpoklady
|
nestanoveny
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Praktická demonstrace získaných dovedností
Aktivní účast na cvičeních (80 %). Splnění plaveckého testu - souvisle uplavat 200 m vybraným plaveckým způsobem, technikou prezentovanou ve výuce v časovém limitu 6:00 pro muže a 6:30 pro ženy.
|
|
Doporučená literatura
|
-
ČECHOVSKÁ, I. a MILER, T. Plavání.. Praha: Grada, 2008. ISBN 978-80-247-2154-5.
-
ČECHOVSKÁ, I., JURÁK, D., POKORNÁ, J. Plavání: pohybový trénink ve vodě. Praha: Karolinum, 2018. ISBN 80-2464-03-41.
-
DRAGOUN, M. a KUPROVÁ, K. Plavecký způsob prsa - 1. část. TUL, 2022. ISBN 978-80-7494-582-3.
-
DRAGOUN, M. a KUPROVÁ, K. Plavecký způsob prsa - 2. část. TUL, 2022. ISBN 978-80-7494-589-2.
-
HOFER, Z. Technika plaveckých způsobů.. Praha : Karolinum, 2000. ISBN 80-246-0169-9.
|