|
Vyučující
|
-
Kuprová Klára, PhDr. Ph.D.
-
Dygrín Jiří, PaedDr.
-
Suchomel Aleš, doc. PaedDr. Ph.D.
-
Knopová Lenka, Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Přednášky: 1. Historie lyžování. Stručná charakteristika vývoje lyžařských škol sjíždění a zatáčení. 2. Lyžařská technologie. Výzbroj a výstroj pro sjezdové lyžování. Příprava a mazání sjezdových lyží. 3. Technika a metodika řezaných oblouků. Všeobecná lyžařská průprava. Specializovaná průprava pro sjíždění a zatáčení. 4. Technika řezaných oblouků v 1. části etapy základního lyžování. Vlnovka a základní řezaný oblouk. Modifikované oblouky, uskutečňované na základě techniky řezaných oblouků. 5. Technika smýkaných oblouků v 1. části etapy základního lyžování. Modifikované oblouky uskutečňované na základě techniky smýkaných oblouků. Základní smýkaný oblouk. 6. Lyžařský výcvik dětí a jeho zvláštnosti. Biologická východiska. Věkové stupně. 7. Lyžování ve školní tělesné výchově a bezpečnost při lyžařském výcviku. Metodický pokyn k organizaci lyžařského výcviku žáků. Obsah, příprava a průběh zájezdu. Pravidla pro pohyb na sjezdových a tratích. 8. Videotechnika na lyžařském kurzu. Rozbor videozáznamu řezaných a smýkaných oblouků. Individuální oprava chyb. Cvičení: 1. Technika a metodika všeobecné lyžařské průpravy. 2. Technika a metodika specializované sjezdové průpravy. 3. Technika a metodika řezaných oblouků. Vlnovka a základní řezaný oblouk. 4. Technika a metodika řezaných oblouků. Modifikované oblouky. 5. Technika a metodika řezaných oblouků. Zdokonalovací výcvik. 6. Technika a metodika smýkaných oblouků. Modifikované oblouky a základní smýkaný oblouk. 7. Technika a metodika smýkaných oblouků. Zdokonalovací výcvik. 8. Praktická zkouška z techniky řezaných a smýkaných oblouků. 9. Metodické výstupy. Nácvik techniky řezaných a smýkaných oblouků s družstvem. 10. Test z teorie lyžování.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
- Účast na výuce
- 56 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 10 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Kurs je zaměřen na získání teoretických znalostí a praktických dovedností ve sjíždění a zatáčení na lyžích a na snowboardu nezbytných pro realizaci a organizaci lyžařských kurzů.
Student bude schopen předvést zkouškové požadavky instruktora lyžování (oblouk v pluhu, carvingový oblouk, paralelní oblouk a metodické postupy nácviku).
|
|
Předpoklady
|
Zvládnutí základních lyžařských dovedností na lyžích a zvládnutí oblouku v pluhu.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Didaktický test
Přítomnost na teoretické a praktické výuce. Demonstrace oblouku v pluhu, paralelního oblouku a carvingového oblouku technikou prezentovanou při výuce. Splnění metodického výstupu. Splnění požadavků teoretického testu.
|
|
Doporučená literatura
|
-
DYGRÍN, J. aj. Lyžování. 1. vyd. Liberec: TUL, 2005. 103 s. ISBN 80-7372-0181-3. DYGRÍN, J. aj. Lyžování. 1. vyd. Liberec: TUL, 2005. 103 s. ISBN 80-7372-0181-3..
-
GNAD, T. a kol. Kapitoly z lyžování. Praha: Karolinum, 2001.. ISBN 80-246-0241-5.
-
PŘÍBRAMSKÝ, M. a kol. Česká škola kročné techniky. Sjíždění a zatáčení na lyžích. Praha: Svaz lyžařů ČR, 1997. PŘÍBRAMSKÝ, M. a kol. Česká škola kročné techniky. Sjíždění a zatáčení na lyžích. Praha: Svaz lyžařů ČR, 1997.. 1997.
-
PŘÍBRAMSKÝ, M. Lyžování. Praha: Grada Publishing, 1999. PŘÍBRAMSKÝ, M. Lyžování. Praha: Grada Publishing, 1999..
|