|
Vyučující
|
-
Kulhánková Radka, PhDr. Mgr. Ph.D.
-
Nečas Miroslav, Mgr.
|
|
Obsah předmětu
|
Přednášky a cvičení: 1. Osobnost sportovce. Možnosti pohledu na osobnost jednotlivce v rámci psychologie sportu. Sebepoznání. 2. Struktura a dynamika osobnosti. Přístupy pro práci se sportovci v rozvoji jejich osobnosti - zaměření na zlepšení výkonu a zrání osobnosti. Komunikace. Osobnost trenéra. 3. Vývojová období při sportovní dětí. Práce s talentem. Mužský a ženský model sportu. 4. Psychická odolnost. Práce se stresem, úzkostí, zraněním, chybou, selháním. Budování celkové resilience/odolnosti a sebedisciplíny. Emoční inteligence. 5. Sebevědomí a leadership. Budování vítězné mentality, síla mysli jednotlivce a týmu. 6. Efektivní komunikace a pravidla spolupráce. Sdílení informací v triádě - sportovec, rodina, trenér. 7. Koučování jako efektivní nástroj rozvoje. Model GROW, koučink jako přístup/rozhovor/podpora přirozeného učení, principy a proces koučování, správný výběr otázek k řízení procesu změny. 8. Profil sportovce a jeho rozvojový plán. Vnitřní motivace, silné stránky, reflexe, akční plán a práce s cíli, akční plán změny, zpětná vazba. 9. Vybrané techniky a dovednosti sportovní psychologie a koučinku. Předsoutěžní stavy, relaxační a antistresové techniky - dechový trénink, Jacobsonův trénink, autogenní trénink, vizualizace, focusing. 10. Vybrané techniky a dovednosti sportovní psychologie a koučinku. Vnitřní hra, flow, závodní koncentrace - směřování pozornosti. 11. Psychofyziologie v praxi. Přístroje a aplikace měřící psychofyziologické proměnné díky přístrojům bio/neurofeedback/biologická zpětná vazba. 12. Závodní rutina a návyky pro optimální výkon. Protokol a nástroje pro optimální výkon profesionálních sportovců. 13. Skupinová dynamika a koheze týmu. Koučování skupiny, soudržnosti, role, úkoly a odpovědnost hráčů. 14. Celostní přístup ke zdraví a udržitelná výkonnost. Kvalita výživy a její vliv na celkovou psychickou, emoční a kognitivní udržitelnou výkonnost. Vliv emocí na zdraví, psychosomatika. Vliv kvality regenerace a spánku na celkovou psychickou, emoční a kognitivní výkonnost.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Prezentace a obhajoba písemné práce, Přednáška, Cvičení, Prezentace práce studentů
- Účast na výuce
- 42 hodin za semestr
- Příprava prezentace (referátu)
- 20 hodin za semestr
- Příprava na zkoušku
- 30 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je seznámit studenty s oblastí psychologie sportu a zdraví (zejména mentálního) a její využitelností v praxi. Předmět podpoří motivaci studentů na sobě pracovat jak po stránce sportovní, tak i studijní.
Student bude chápat souvislosti a ovlivňování propojení fyzického těla a psychických procesů. Bude mít základy k uplatnění se v praxi mentálního koučování sportovců.
|
|
Předpoklady
|
Nejsou vyžadovány.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Písemná zkouška
Zápočtové požadavky: Aktivní účast ve výuce, zpracování protokolů a jejich prezentace, praktická dovednost koučování (vedení motivačního rozhovoru se sportovcem). Zkouškové požadavky: Písemný test.
|
|
Doporučená literatura
|
-
Atkinson R.C, Atkinsonová R.L.,Smith E.E.,Bem D.J. Psychologie. Praha. 1995.
-
BÉREŠ, M. Kouč vlastního života: cesta ke spokojenému životu.. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4689-0.
-
Candace, B.P. Molekuly emocí - věda v pozadí medicíny těla a mysli. Praha. 2016.
-
Drapela Victor J. Přehled teorií osobnosti. Praha. 1997.
-
DWECK, C. S. Nastavení mysli: nová psychologie úspěchu, aneb, naučte se využít svůj potenciál. Brno: Jan Melvil Publishing, 2017. ISBN 978-80-7555-032-3.
-
Gonzales C. Daniel, Alice McVeigh. Tajemství mentálního tréninku. Praha. 2019.
-
Jelínek Marian. Vnitřní svět vítězů. Praha. 2019.
-
Machač Miloš, Helena Machačová, Jiří Hoskovec. Emoce a výkonnost. Praha. 1985.
-
Nakonečný Milan. Motivace lidského chování. Praha. 1996.
-
PAVEL, H., PAVLOVÁ, A. Mentální trénink v individuálních sportech.. Praha: Grada, 2019. ISBN 978-80-271-0896-1.
-
Pavel Jan, Pavlová Alena. Mentální trénink v individuálních sportech. Praha. 2019.
-
Petráš, V. Psychologie vítězství. Praha. 2022.
-
SLEPIČKA, P., HOŠEK, V., HÁTLOVÁ, B. Psychologie sportu.. Praha: Karolinum, 2009. ISBN 978-80-246-1602-5.
-
Štěrbová Dana, Pernicová Hana, Petr Krol, Michal Šafář. Sportovní psychologie - průvodce teorií a praxí pro mladé sportovce, jejich rodiče a trenéry. Praha. 2022.
-
TOD, D., THATCHER, J., RAHMAN., R. Psychologie sportu.. Praha: Grada, 2012. ISBN 978-80-247-3923-6.
-
Vičar Michal. Sportovní talent. Praha. 2018.
-
WHITMORE, J.. Koučování. Rozvoj osobnosti a zvyšování výkonnosti. Metoda transpersonálního koučování.. Praha: Management Press, 2019. ISBN 978-80-7261-559-9.
|