|
Vyučující
|
-
Čaplová Petra, Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Přednášky: 1. Základní terminologie a základní dělení moderních pohybových forem. 2. Historie a vývoj pohybových forem. 3. Sportovní vybavení. 4. Vliv pohybových forem na zdraví člověka. 5. Soutěže a rekreační i vrcholové akce. 6. Výběr správné hudby. 7. Prezentace seminární práce. Cvičení: 1. Aerobik. 2. Stepaerobik. 3. P-class; Bodybuilding. 4. TRX. 5. Jóga. 6. Powerjóga. 7. Outdoor fitness. 8. Fitball + Bosu. 9. Pilates, cvičení s overbally. 10. Taebo, kickboxaerobic. 11. Kruhový trénink/kondiční posilování. 12. Jumping + Zumba. 13. Spinning. 14. Praktické zápočty.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Monologický výklad (přednáška, prezentace, vysvětlování), Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností, Cvičení
- Účast na výuce
- 42 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 20 hodin za semestr
- Vypracování seminární práce v bakalářském studijním programu
- 25 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Výuka je zaměřena na teoretické seznámení a následné praktické využití moderních pohybových forem jako jednoho z prvků aktivního životního stylu. Studenti se seznámí s pravidly stavby cvičební lekce, vhodného výběru hudby, použitého cvičebního názvosloví a základů techniky.
Student získá odborné kompetence ve smyslu kurikula akreditovaného oboru.
|
|
Předpoklady
|
Základní pohybové dovednosti odpovídající věkové charakteristice studenta.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Praktická demonstrace získaných dovedností
Aktivní účast na cvičení (80%). Tvorba seminární práce - představení vybrané pohybové formy (ve dvojicích). Praktický výstup - vedení části hlavní části hodiny s využitím vybrané pohybové formy. Vypracování zadaných otázek.
|
|
Doporučená literatura
|
-
BURSOVÁ, M. Kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing, 2010. ISBN 978-80-247-0948-2.
-
CLÉMENCEAU, J. P., DELAVIER, F. Fitness pro ženy - anatomie. Brno: CPress, 2013. ISBN ISBN 978-80-2640-.
-
ČAPLOVÁ, P. Využití tanců v tělesné výchově vysokoškolských studentů. Liberec: Technická univerzita v Liberci, 2014. ISBN 978-80-7494-125-2.
|