|
Vyučující
|
-
Kuprová Klára, PhDr. Ph.D.
-
Rjabcová Helena, Mgr.
-
Perunová Lenka, Ing.
|
|
Obsah předmětu
|
1. Diagnostika plaveckých dovedností. 2. Rozvoj základních plaveckých dovedností. Hry pro adaptaci na vodní prostředí. 3. Technika a nácvik plaveckého způsobu prsa - poloha těla. Hry pro nácvik splývání. 4. Technika a nácvik plaveckého způsobu prsa - práce dolních končetin. Hry pro nácvik dýchání. 5. Technika a nácvik plaveckého způsobu prsa - práce horních končetin. Souhra HK a DK. Souhra HK s dýcháním. 6. Technika a nácvik plaveckého způsobu prsa - souhra HK a DK s dýcháním. Technika a nácvik plaveckého způsobu znak a kraul - poloha těla. 7. Technika a nácvik plaveckého způsobu znak a kraul - práce dolních končetin s různou polohou paží. Pády a skoky do vody. 8. Technika a nácvik plaveckého způsobu kraul - práce horních končetin, nácvik dýchání. Nácvik potápění a orientace pod vodou. 9. Technika a nácvik plaveckého způsobu kraul - souhra HK a DK v bezdeší, s dýcháním. Základní obrátky. 10. Technika a nácvik plaveckého způsobu znak - práce horních končetin, dýchání. Technická cvičení plaveckého způsobu znak, nácvik souhry. 11. Zdokonalování plaveckých způsobů. 12. Modifikované plavecké způsoby. Plavání se zátěží. Polohování. 13. Ploutvové plavání. 14. Plnění zápočtových požadavků.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
- Příprava na zápočet
- 25 hodin za semestr
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Výuka je zaměřena na osvojení techniky všech plaveckých způsobů, startů a obrátek.
Student bude schopen plavat správnou technikou vybrané plavecké způsoby.
|
|
Předpoklady
|
Student je plavec.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta
Nutná 80% aktivní docházka na cvičeních. Splnění plaveckých požadavků: 1) uplavat 50 m plaveckým způsobem prsa a znak technikou prezentovanou ve výuce a dle pravidel plavání; 2) uplavat 25 m plaveckým způsobem kraul technikou prezentovanou ve výuce a dle pravidel plavání; 3) plavání pod vodou na 15 m s vylovením puku po obrátce; 4) správně aplikovat hry na jednotlivé základní plavecké dovednosti.
|
|
Doporučená literatura
|
-
ČECHOVSKÁ,I. a MILER, T. Plavání.. Praha : Grada, 2001. ISBN 80-47-9049-1.
-
DRAGOUN, M. a KUPROVÁ, K. Plavecký způsob prsa - 1. část. TUL, 2022. ISBN 978-80-7494-582-3.
-
DRAGOUN, M. a KUPROVÁ, K. Plavecký způsob prsa - 2. část. TUL, 2022. ISBN 978-80-7494-589-2.
-
HOFER, Z. Technika plaveckých způsobů. Praha : Karolinum, 2000..
|