|
Vyučující
|
|
|
|
Obsah předmětu
|
1. Úvod do problematiky, systémové pojetí sportovního tréninku. 2. Struktura sportovního tréninku. Zatížení, zotavení, regenerace. 3. Složky sportovního tréninku - kondiční, technická, taktická a psychologická příprava. 4. Dlouhodobá koncepce - etapy sportovního tréninku. 5. Plánování a evidence - tréninkové cykly. 6. Základy výběru talentů. 7. Rasové rozdíly ve sportovním tréninku. Cvičení: 1. Fyziologické základy tréninku, princip superkompenzace. 2. Zdravotní zabezpečení, sportovní prohlídky, zátěžové testy. 3. Velikost zatížení - pásma intenzity, přepětí, přetrénování. 4. Výkon x výkonnost, rozdíly v plánování tréninku individuálních a kolektivních sportů. 5. Evidence tréninku - OTU, STU. Příklady vyhodnocení tréninkových jednotek. 6. Specifika sportovního tréninku dětí a mládeže.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Přednáška, Cvičení
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 20 hodin za semestr
- Příprava na zkoušku
- 35 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Student získá základní poznatky z oblasti sportovního tréninku.
Student bude schopen připravit a vést sportovní trénink mládeže.
|
|
Předpoklady
|
Znalosti z ANA1, 2 a z FYZC.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Ústní zkouška, Písemná práce, Test
Minimální účast na výuce 70 %. Zápočet : min. 70 % bodů z písemného testu + seminární práce dle zadání na výuce Ústní zkouška - součástí je i obhajoba seminární práce
|
|
Doporučená literatura
|
-
DOVALIL, J., PERIČ, T. Sportovní trénink. Praha: Grada, 2010. ISBN 978-80-247-2118-7.
-
DUFOUR, M. Pohybové schopnosti v tréninku - rychlost. Praha: Mladá fronta, 2015. ISBN 978-80-2043-3461-.
-
JELÍNEK, M., JETMAROVÁ, K. Sport, výkon a metafyzika. Praha: Mladá fronta, 2014. ISBN 978-80-204-3288-9.
|