|
Vyučující
|
-
Jeřábek Petr, Mgr. Ph.D.
-
Šeflová Iva, PhDr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Cvičení (14 lekcí) : Překážková ABC, rozvoj akcelerace a max. rychlosti herní formou. Překážky - ABC opakování, přeběhy stranou a středem na 5-7 kroků, koule - průpravné odhody. Charakteristika a rozdělení atletických disciplin (charakteristika, energetické krytí). Rozvoj vytrvalosti, herní forma, intervalová metoda. Základní rozvoj pohybových schopností a základní atletické dovednosti (klíčové body nácviku). Rozvoj rychlosti, nízký start + výškařská průprava. Překážková ABC, výška - nácvik flopu z krátkého rozběhu, koule - průprava , vrh z místa. Přeběhy překážek v 3-krokovém rytmu (zkrácené mezery), koule - nácvik sunu, vrhy se sunem. Přeběhy překážek v 3-krokovém rytmu, náběh z nízkého startu, výška - flop z celého rozběhu. Dálka - metodická řada, rytmus rozběhu, koule - vrhy se sunem, rozvoj rychlostní vytrvalosti. Překážková ABC, přeběhy na 3 kroky z nízkého startu, výška - flop z celého rozběhu. Dálka - skoky z celého rozběhu, Koule - vrhy se sunem, individuální zdokonalování. Zápočet: M - 60m, dálka, koule (6kg), 400m, 60m př. (8,50m/91cm), výška, 1500m Ž - 60m překážek (7,70m/76cm), výška, 200m, dálka, koule (3kg), 800m
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Samostatná práce studentů (studium textů, literatury, problémové úkoly,výzkum, pisemná práce), Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností, Skupinová konzultace
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 28 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
V průběhu výuky student zvládne nácvik techniky základních atletických disciplín, rozvíjí své pohybové schopnosti a dovednosti. Atletickou praxí prokáže schopnost orientace v problematice rozhodování, pořádání a organizace atletických soutěží.
Student bude schopen správného technického provedení atletických disciplín.
|
|
Předpoklady
|
Zvládnutí metodických postupů výuky atletických disciplín, potřebná úroveň rozvoje pohybových schopností.
KTV/ATL1
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Praktická demonstrace získaných dovedností, Písemná práce
- docházka min. 80 % - praktický zápočet - dosažení počtu bodů ve víceboji (muži 2800 b., ženy 1800 b.) a zároveň min. 100 b. z každé disciplíny dle vícebojařských tabulek muži sedmiboj (60 m, dálka, koule 6 kg, 400 m, 60 m př. - 91 cm/ 8,50 m, výška, 1500 m) ženy šestiboj (60 m př. - 68 cm / 7,70 m, výška, 200 m, dálka, koule 3 kg, 800 m) - atletická praxe v rozhodování nebo organizaci soutěží pro školní věk (Atletický čtyřboj, Pohár rozhlasu, Štafetový pohár,...)
|
|
Doporučená literatura
|
-
Pravidla atletiky. Praha : Olympia, 2002..
-
JEŘÁBEK, P. Atletická příprava - děti a dorostu.. Praha: Grada, 2008. ISBN 978-80-247-0.
-
Jeřábek, P. Didaktika školní atletiky I.. Liberec, 2021. ISBN 978-80-7494-557-1.
-
KUČERA, V., TRUKSA, Z. Běhy na střední a dlouhé tratě.. Praha: Olympia, 2000. ISBN 80-7033-570-X.
-
MILLEROVÁ, V. et al. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Praha : Olympia, 2005..
-
ŠIMON, J. et al. Atletické vrhy a hody. 1. vyd. Praha : Olympia, 2004. 236 s.. ISBN 80-7033-815-.
-
VELEBIL, V. et al. Atletické skoky. 1. vyd. Praha : Olympia, 2002, 114 s.. ISBN 80-7033-769-.
-
Vindušková, J. et al:. Abeceda atletického trenéra. Praha : Olympia, 2021. ISBN 978-80-7376-640-5.
|