|
Vyučující
|
-
Knopová Lenka, Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
1. Úvodní hodina - seznámení s požadavky, přednáška 2. Aerobic 3. Bosu 4. Zumba 5. Stepaerobic 6. Jóga a powerjóga 7. HIIT 8. Fitball 9. Pilates, cvičení s overbally 10. Taebo, kickboxaerobic 11. Kruhový trénink 12. Jumping 13. Drumfit
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností, Cvičení
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 28 hodin za semestr
- Semestrální práce
- 28 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Výuka je zaměřena na praktické možnosti využití moderních pohybových forem v kondiční přípravě. Výuka je zaměřena na praktické dovednosti i teoretické vědomosti, které se týkají stavby hodiny, výběru hudby, cvičebního názvosloví atd.
|
|
Předpoklady
|
Základní pohybové dovednosti odpovídající věkové charakteristice studenta.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Praktická zkouška
účast na cvičeních, seminární práce, praktický zápočet
|
|
Doporučená literatura
|
-
Čaplová, P. Využití tanců v tělesné výchově vysokoškolských studentů.. Liberec: TU, 2014. ISBN 978-80-7494-125-2.
|