|
Vyučující
|
-
Rjabcová Helena, Mgr.
-
Kuprová Klára, PhDr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Cvičení: 1. Seminář - pravidla plavání. 2. Diagnostika plaveckých dovedností (po pádu nazad schylmo plavání 10 m pod vodou). Základní plavecké dovednosti. Poloha, "cit pro vodu". 3. Technika a nácvik plav. způsobu prsa - prvkové plavání. 4. Technika a nácvik způsobu prsa, souhra HK a DK. Souhra HK s dýcháním, prsařská obrátka. 5. Nácvik techniky pl. způsobu kraul. Prvkové plavání. Startovní skok. 6. Kraulová souhra v bezdeší, s dýcháním. Základní kraulová obrátka. 7. Technická cvičení kraul, startovní skok - kraul. Nácvik vlnění. 8. Kraul - zdokonalování techniky. Opakování vlnění. 9. Nácvik motýlku - technická cvičení, nácvik souhry. Opakování obrátek P a K. 10. Opakování pl. způsobu motýlek. 11. Nácvik pl. způsobu znak. Technická cvičení, nácvik souhry. 12. Opakování pl. způsobu znak. 13. Zápočty. 14. Zápočty
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
- Účast na výuce
- 14 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 15 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Výuka je zaměřena na osvojení techniky všech plaveckých způsobů, startů a obrátek a pravidel závodního plavání.
Student bude schopen správného technického provedení plaveckých disciplín.
|
|
Předpoklady
|
Student je plavec, zvládne pád (nazad schylmo) do vody a plavání 10 m pod vodou.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Praktická demonstrace získaných dovedností
- aktivní účast na přímé výuce (75%), ve vodě min. 50 % - 25 m prsa technikou prezentovanou ve výuce a dle pravidel plavání - 25 m znak - dolní končetiny - 25 m motýlek - vlnění - 50 m znak - limit: muži 1:00,0 s, ženy 1:05,0 s - 50 m kraul - limit: muži 50,0 s, ženy 1:00 - technika základních obrátek a startů - splnění písemného testu z pravidel plavání
|
|
Doporučená literatura
|
-
ČECHOVSKÁ,I. a MILER, T. Plavání. 1. Vyd. Praha : Grada, 2001. ISBN 80-47-9049-1..
-
HOFER, Z. Technika plaveckých způsobů. Praha : Karolinum, 2000..
-
HOCH, M. Teorie a didaktika plavání. Praha : SPN, 1983..
|