|
Vyučující
|
-
Čaplová Petra, Mgr. Ph.D.
-
Knopová Lenka, Mgr. Ph.D.
-
Kulhánková Radka, PhDr. Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Cvičení: 1. Úvodní hodina ? seznámení s požadavky. Přednáška ? Obecný úvod do cvičení Body and Mind: význam vzájemného ovlivňování pohybu a mysli. 2. Využití vývojové kineziologie v cvičení. 3. Dechová cvičení. 4. Relaxační techniky. 5. Strečink a jeho aplikace v praxi. 6. Jóga a powerjóga ? základní principy, kompozice lekce. 7. Pilates ? základní principy, kompozice lekce. 8. Chi-toning ? základní principy, kompozice lekce. 9. Port de Bras ? základní principy, kompozice lekce. 10. Body Balance ? základní principy, kompozice lekce. 11. Animal flow ? základní principy, kompozice lekce. 12. Cvičení na podložce s využitím základních pomůcek (over ball, bosu, roller, Thera-band, atd.). 13. Modifikace cvičení pro specifické skupiny (děti, těhotné, po porodu, senioři apod.). 14. Cirkomotorika.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Cvičení
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
- Domácí příprava na výuku
- 28 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je, aby byli studenti schopni využít teoretické znalosti a praktické dovednosti z pohybových aktivit typu Body and Mind, jako jednoho z prvků aktivního životního stylu ve své profesi.
|
|
Předpoklady
|
nespecifikováno
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Praktická demonstrace získaných dovedností, Písemná práce
Zápočtové požadavky: Aktivní účast na cvičeních (min. 80% docházka), odevzdání seminární práce, praktický zápočet.
|
|
Doporučená literatura
|
-
Bursová, M. Kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing, 2005. ISBN 978-80-247-0948-2.
-
ČERNÝ, V., GROFOVÁ, K. Relaxační techniky pro tělo, dech a mysl. Brno: Edika, 2015. ISBN 978-80-266-0835-6.
-
KREJČÍK, V. Powerjóga: nová cesta. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4757-6.
|