|
Vyučující
|
-
Kuprová Klára, PhDr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
1. Úvod do předmětu, technika plaveckých způsobů. 2. Diagnostika plaveckých dovedností. 3. Základní plavecké dovednosti. Poloha, splývání, "cit pro vodu", plavecké dýchání, potápění a orientace pod vodou. 4. Technika a nácvik plav. způsobu prsa - prvkové plavání, souhra HK a DK. Souhra HK s dýcháním, prsařská obrátka. 5. Nácvik techniky pl. způsobu kraul. Prvkové plavání. Startovní skok. Kraulová souhra v bezdeší, s dýcháním. Základní kraulová obrátka. Technická cvičení kraul, startovní skok - kraul. Nácvik vlnění. 6. Nácvik motýlku- technická cvičení, nácvik souhry. Opakování obrátek P a K. 7. Nácvik pl. způsobu znak. Technická cvičení, nácvik souhry. Startovní skok - znak. 8. Záchrana tonoucích, skok do neznámé vody.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Monologický výklad (přednáška, prezentace, vysvětlování), Demonstrace, Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
|
|
Výstupy z učení
|
Předmět je koncipován jako praktický celek, zdokonalující plavecké dovednosti studentů. Obsahem předmětu je nácvik a zdokonalení plaveckých způsobů P, K a dovedností nutných k záchraně tonoucího včetně základů potápění a plavání pod vodou.
Studenti si zdokonalí své plavecké dovednosti, osvojí si dovedností nutné k záchraně tonoucího včetně základů potápění a plavání pod vodu.
|
|
Předpoklady
|
Pohybové dovednosti na úrovni odpovídající věku studentů.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Praktická demonstrace získaných dovedností
Aktivní účast na cvičeních (alespoň 80 %). Uplavat 200 m VZ v časovém limitu pro muže 5:30 a pro ženy 6:00. Předvést záchranu tonoucího technikou prezentovanou ve výuce.
|
|
Doporučená literatura
|
-
ČECHOVSKÁ,I. a MILER, T. Plavání. 1. Vyd. Praha : Grada, 2001. ISBN 80-47-9049-1..
-
HOFER, Z. Technika plaveckých způsobů. Praha : Karolinum, 2000..
-
HOCH, M. Teorie a didaktika plavání. Praha : SPN, 1983..
|