Cvičení: 1. Úvodní hodina, nastavení zápočtových požadavků a struktury výuky. Seznámení s bezpečnostními pravidly, organizací výuky a základními pravidly pohybu na lezecké a boulderingové stěně. Uvedení požadavků na vhodné vybavení a možnosti zapůjčení vybavení z KTV. 2. Bouldering na umělé stěně - bezpečnostní pravidla, organizace provozu, zásady bezpečného dopadu a seskoku, vzájemná dopomoc a nácvik základního lezeckého pohybu. 3. Bouldering na umělé stěně - základní principy lezecké techniky, práce nohou, přenos těžiště, rovnováha a ekonomika pohybu. Využití jednoduchých pohybových a herních úkolů. 4. Lezení na umělé stěně - seznámení s lezeckým vybavením, správné nasazení sedacího úvazku, navazování na lano, partnerská kontrola a základní povely při lezení a jištění. 5. Lezení na umělé stěně - jištění lezce na horním laně pomocí jistících pomůcek na principu Stichtovy brzdy. Nácvik správné práce s lanem, zachycení pádu a spouštění lezce. 6. Lezení na umělé stěně - upevňování dovedností při jištění a lezení na horním laně. Využití poloautomatických jistících pomůcek, jejich vhodnost, omezení a zásady bezpečné obsluhy. 7. Lezení na umělé stěně - rozvoj základních lezeckých dovedností, plánování pohybu, práce s těžištěm, rytmus lezení, odpočinkové polohy a přizpůsobení techniky charakteru lezecké cesty. 8. Lezení na umělé stěně - tvorba jednoduchého lezeckého programu pro skupinu začátečníků. Organizace a vedení skupiny, volba přiměřených pohybových úkolů, bezpečnost programu a jeho evaluace. 9. Netradiční indoorové sportovní hry - tchoukball. Základní pravidla, herní činnosti, organizace hry a možnosti jejího metodického využití a modifikace. 10. Netradiční indoorové sportovní hry - kin-ball. Základní pravidla, herní činnosti, rozvoj spolupráce a komunikace a možnosti modifikace hry. 11. Netradiční sportovní hry s létajícím diskem - základy techniky házení a chytání, průpravné hry, ultimate frisbee a kanjam. Základní pravidla, herní činnosti, princip fair play a možnosti přizpůsobení her podmínkám vnitřních prostor. 12. Další netradiční indoorové sportovní hry - seznámení s vybranými pohybovými hrami podle prostorových podmínek, dostupného vybavení a složení skupiny. Možnosti úpravy pravidel, prostoru, počtu hráčů a používaného vybavení. 13. Stavba a vedení programu tradičních a netradičních indoorových sportovních her pro skupinu. Dovednostní, výkonnostní a sociální cíle programu, jeho přiměřenost, bezpečnost, organizace a evaluace. 14. Závěrečný blok výuky - turnaj nebo herní festival v tradičních a netradičních modifikovaných indoorových sportovních hrách. Závěrečná evaluace předmětu.
|
-
HORÁKOVÁ, V., KUPR, J. Metodika základů lezení na umělé stěně.. Liberec: TUL, 2024. ISBN 978-80-7494-697-4.
-
NYKODÝM, J. et. kol. Teorie a didaktika sportovních her.. Brno: Masarykova univerzita, 2006. ISBN 80-210-4042-4.
-
SÁDEK, P., KUPR, J. Netradiční hry pro volný čas. Liberec: Technická univerzita v Liberci., 2015. ISBN 978-80-7494-254-9.
|