Vyučující
|
-
Kuprová Klára, PhDr. Ph.D.
|
Obsah předmětu
|
1. Vstupní test: 100 m P, 50 m K a 25 m Z - technika. 2. Základní plavecké dovednosti. Technika způsobu prsa. Startovní skok, obrátka. 3. Technika plaveckého způsobu kraul, základní obrátka. Startovní skok. 4. Technika plaveckého způsobu znak, obrátka , startovní skok. 5. Zdokonalování způsobů K a Z. 6. Nácvik způsobu motýlek. Vodní pólo. 7. Plavání pod vodou a lovení předmětů. Dopomoc unavenému plavci. 8. Nezávodní plavecké způsoby. "Šlapání vody". Způsoby zanoření. 9. Záchrana tonoucích. Zdokonalování plaveckých způsobů. 10. Tréninkové metody v plavání - střídavá metoda - fartlek. 11 Tréninkové metody v plavání - intervalový trénink. 12. Tréninkové metody - opakovací trénink, štafetový trénink. 13. Plnění zápočtových požadavků. 14. Zápočty - dokončení
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
- Semestrální práce
- 10 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 15 hodin za semestr
|
Výstupy z učení
|
Výuka je zaměřena na získání znalostí a praktických dovedností z plavání a organizace plaveckých soutěží.
Student bude schopen správného technického provedení plaveckých disciplín.
|
Předpoklady
|
Student je plavec.
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Písemná práce
Podmínky udělení zápočtu: aktivní účast na praktické výuce (75 %) včasné odevzdání seminární práce (návrh rozpisu plavecké soutěže) splnění výkonnostních limitů: muži 50m K - 0:50, 50m Z - 1:05, 200m VZ - 4:45 ženy 50m K - 1:00, 50m Z - 1:15, 200m VZ - 5:15
|
Doporučená literatura
|
-
Čechovská, I. a Miler, T. Plavání. Praha, Grada, 2001. ISBN 80-47-9049-1.
-
HOFER, Z. Technika plaveckých způsobů.. Praha: Karolinum, 2000. ISBN 80-246-0169-9.
|