Bakalářská práce je zaměřena na Nordic Walking a jeho vliv na tělesnou zdatnost člověka. Cílem práce je zjistit vliv pravidelného desetitýdenního tréninku na aerobní zdatnost jedince. Co se týče obsahu práce, je v ní jak teoretická, tak také praktická část. V teoretické části se autor zabývá obecnými vlivy Nordic Walking na člověka a částečně i benefity této pohybové aktivity. Autor na základě této části stanovuje také jeho vlastní hypotézy. V praktické části jsou vytvořeny dvě skupiny, jedna takzvaná experimentální a druhá kontrolní. U těchto skupin lidí autor zkoumá vliv Nordic Walking na aerobní zdatnost prostřednictvím Leger testu a funkčního testu W170. Práce obsahuje i teoretický přepočet testu W170 na VO2 max jedinců. Vedle toho se okrajově zabývá i dalšími tendencemi, které samotný výzkum nastínil.
Anotace v angličtině
The final thesis is focused on Nordic Walking and its effect on human fitness. The goal of the thesis is to find out the effect of a ten-week long training on aerobic human fitness. Regarding the content of the thesis, there are both theoretical and practical parts. In the theoretical part, the author is concerned with general effects of Nordic Walking on human and briefly with the benefits of this physical activity. The author determines his own hypotheses based on the theoretical part as well. In the practical part there are two groups, the first one so called experimental and the other one called control group. The author investigates the effect of Nordic Walking on aerobic fitness of these groups by means of Leger test as well as functional test W170. The thesis also includes a recount of W170 test into VO2 max of the individuals. Apart from that, he is also interested in the other tendencies that the research has foreshadowed.
Klíčová slova
Nordic Walking, tělesná zdatnost, vliv.
Klíčová slova v angličtině
Effect, fitness, Nordic Walking.
Rozsah průvodní práce
63 s.
Jazyk
CZ
Anotace
Bakalářská práce je zaměřena na Nordic Walking a jeho vliv na tělesnou zdatnost člověka. Cílem práce je zjistit vliv pravidelného desetitýdenního tréninku na aerobní zdatnost jedince. Co se týče obsahu práce, je v ní jak teoretická, tak také praktická část. V teoretické části se autor zabývá obecnými vlivy Nordic Walking na člověka a částečně i benefity této pohybové aktivity. Autor na základě této části stanovuje také jeho vlastní hypotézy. V praktické části jsou vytvořeny dvě skupiny, jedna takzvaná experimentální a druhá kontrolní. U těchto skupin lidí autor zkoumá vliv Nordic Walking na aerobní zdatnost prostřednictvím Leger testu a funkčního testu W170. Práce obsahuje i teoretický přepočet testu W170 na VO2 max jedinců. Vedle toho se okrajově zabývá i dalšími tendencemi, které samotný výzkum nastínil.
Anotace v angličtině
The final thesis is focused on Nordic Walking and its effect on human fitness. The goal of the thesis is to find out the effect of a ten-week long training on aerobic human fitness. Regarding the content of the thesis, there are both theoretical and practical parts. In the theoretical part, the author is concerned with general effects of Nordic Walking on human and briefly with the benefits of this physical activity. The author determines his own hypotheses based on the theoretical part as well. In the practical part there are two groups, the first one so called experimental and the other one called control group. The author investigates the effect of Nordic Walking on aerobic fitness of these groups by means of Leger test as well as functional test W170. The thesis also includes a recount of W170 test into VO2 max of the individuals. Apart from that, he is also interested in the other tendencies that the research has foreshadowed.
Klíčová slova
Nordic Walking, tělesná zdatnost, vliv.
Klíčová slova v angličtině
Effect, fitness, Nordic Walking.
Zásady pro vypracování
Cílem práce je analyzování vlivu Nordic Walking na tělesnou zdatnost běžné populace. Analýza bude podpořena terénním testováním a metodou testu stanovení VO2 Max.
Zásady pro vypracování
Cílem práce je analyzování vlivu Nordic Walking na tělesnou zdatnost běžné populace. Analýza bude podpořena terénním testováním a metodou testu stanovení VO2 Max.
Seznam doporučené literatury
MOMMERT-JAUCH, P. a JURASIN, A. Nordic walking pro zdraví: pomáhá při bolestech zad, artróze, osteoporóze, vysokém krevním tlaku, nadváze, cévních problémech a dalších obtížích. Vyd. 1. Praha: Plot, 2009, ISBN 978-80-86523-98-9.
NOTTINGHAM, S. a JURASIN, A. Nordic walking pro vaši kondici: [vaše cesta ke štíhlé, pevné postavě a skvělé kondici]. 1. vyd. Praha: Talpress, 2011, ISBN 978-807-1974-130.
SVENSSON, M. a JURASIN, A. Nordic walking: pomáhá při bolestech zad, artróze, osteoporóze, vysokém krevním tlaku, nadváze, cévních problémech a dalších obtížích. Vyd. 1. Champaign, IL: Human Kinetics, 2009, Outdoor adventures (Human Kinetics Publishers). ISBN 978-0-7360-7739-2.
Seznam doporučené literatury
MOMMERT-JAUCH, P. a JURASIN, A. Nordic walking pro zdraví: pomáhá při bolestech zad, artróze, osteoporóze, vysokém krevním tlaku, nadváze, cévních problémech a dalších obtížích. Vyd. 1. Praha: Plot, 2009, ISBN 978-80-86523-98-9.
NOTTINGHAM, S. a JURASIN, A. Nordic walking pro vaši kondici: [vaše cesta ke štíhlé, pevné postavě a skvělé kondici]. 1. vyd. Praha: Talpress, 2011, ISBN 978-807-1974-130.
SVENSSON, M. a JURASIN, A. Nordic walking: pomáhá při bolestech zad, artróze, osteoporóze, vysokém krevním tlaku, nadváze, cévních problémech a dalších obtížích. Vyd. 1. Champaign, IL: Human Kinetics, 2009, Outdoor adventures (Human Kinetics Publishers). ISBN 978-0-7360-7739-2.