|
Vyučující
|
-
Vrchovecká Pavlína, PhDr. Ph.D.
-
Dygrín Jiří, PaedDr.
|
|
Obsah předmětu
|
1. Úvodní hodina - seznámení s obsahem, požadavky a bezpečností. Gymnastický systém. Základy názvosloví. 2. Názvosloví cvičení prostných, názvosloví postojů a kleků. 3. Názvosloví cvičení prostných, názvosloví sedů, lehů a podporů. Pohyby celého těla. 4. Názvosloví cvičení prostných, názvosloví paží a nohou, hlavy a trupu. 5. Teorie a praxe úvodní části hodiny, metodika zadání. 6. Ukázky cvičení rušné části hodiny. 7. Ukázky cvičení mobilizační, strečinkové a dynamické části hodiny. 8. Průpravy - zpevňovací, odrazové, rotační, doskokové. 9. Cvičení na nářadí - nízká hrazda, přeskok. 10. Cvičení na nářadí - kladinka, přeskok. 11. Akrobatická cvičení a cvičení na kruzích. 12.Cvičení na nářadí - nízká hrazda, přeskok, šplh na laně. 13. Cvičení na nářadí - kladinka, přeskok, šplh na tyči. 14. Zápočtová hodina - plnění požadavků na hrazdě, kladince, v akrobacii a šplhu.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
- Semestrální práce
- 10 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 10 hodin za semestr
- Domácí příprava na výuku
- 10 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Výuka je zaměřena na seznámení studentů s gymnastickými pohybovými aktivitami (příprava hybného aparátu na zatížení, rozvoj koordinačních předpokladů, kompenzační cvičení, kondiční cvičení s využitím nářadí a náčiní). Studenti se seznámí s pravidly a organizací soutěží ve sportovní gymnastice.
Student bude schopen správného technického provedení gymnastických cvičení, zná základní gymnastickou terminologii a pravidla gymnastických soutěží.
|
|
Předpoklady
|
Základní pohybovédovednosti odpovídající věkové charakteristice studenta.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Praktická demonstrace získaných dovedností
Podmínky k udělení zápočtu: - písemné zpracování rozcvičky - akrobacie - kotoul vpřed,vzad, stoj na rukou, přemet stranou - hrazda - výmyk, průvleky, toče, seskok - zákmihem, podmetem - přeskok - skrčka, roznožka, koza 120cm - kladinka - náskok, chůze, poskoky, obraty,váha předklonmo, seskok s obratem - šplh - lano, tyč - písemný test názvosloví cvičení prostných
|
|
Doporučená literatura
|
-
ALTER, M. J. Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Praha : Grada, 1999.. &, &.
-
APPELT,K.HORÁKOVÁ, D. Názvosloví pro cvičitele. Praha : Olympia 1989.
-
KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondič. a zdravot. účely. Praha : ISV, 2000..
-
KUBIČKA, J. a kol. Vybrané kapitoly z teorie gymnastiky. Praha : Karolinum, 1993.
-
ZÍTKO, M. Kompenzační cvičení. Praha : NS Svoboda 1998..
|