|
Vyučující
|
-
Čaplová Petra, Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Přednáška: 1. Charakteristika a účinek vybraných cvičení. Metodické poznámky k jednotlivým cvičebním formám. Stavba hodiny. Výběr hudby. Cvičební názvosloví. Cvičení: Step aerobic- charakteristika, význam, metodický postup výuky. Circuit training - kruhový trénink - charakteristika, stavba hodiny, metodické pokyny. Metodické výstupy k předchozí tématice. P- class - problémové zóny - charakteristika, význam, metodické pokyny k dané problematice. Strečink - charakteristika a význam. Metodické výstupy k problematice předešlé hodiny. Pilates - charakteristika, význam, metodický postup výuky. Metodické výstupy k problematice předešlé hodiny. Bosu, charakteristika a metodický postup aerobně nebo zdravotně zaměřené lekce. Metodické výstupy k problematice předešlé hodiny. Powerjóga, dancejóga - charakteristika, metodické pokyny. Metodické výstupy k problematice předešlé hodiny. Fitbaly - charakteristika a význam cvičení s velkými míči, metodické pokyny.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a praktických pracovních dovedností
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
- Domácí příprava na výuku
- 10 hodin za semestr
- Semestrální práce
- 10 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 10 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Studenti se seznámí smožnostmi využití moderních pohybových forem v kondiční přípravě dětí a mládeže. Výuka je zaměřena na praktické dovednosti i teoretické vědomosti, které se týkají stavby hodiny, výběru hudby, cvičebního názvosloví atd. Každá hodina je zaměřena na jinou formu cvičení - step aerobik, bosu, cvičení s fitbaly, posilování s náčiním, powerjóga, dancejóga, P- class, Pilates atd.
Student získá odborné kompetence ve smyslu kurikula akreditovaného oboru.
|
|
Předpoklady
|
předpoklady jsou formulovány v anotaci předmětu a studijním plánu.
KTV/MPF1
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Didaktický test
metodický výstup + příprava písemný test
|
|
Doporučená literatura
|
-
ALTER, M. J. Strečink. Praha : Grada, 1998.
-
BLAHUŠOVÁ, E. Welness. Praha : Olympia, 1995.
-
DOBEŠ, M., DOBEŠOVÁ, P. Cvičíme na velkém míči. Havířov : Domiga, 1999..
-
DOBEŠOVÁ, P. Cvičíme s měkkým míčem. Havířov : Domiga, 2001..
-
DUFTON, J. Cvičení pilates. Praha : Svojtka & co., 2010..
-
HNÍZDIL, J., KIRCHNER, J., NOVOTNÁ, D. Spinning: technika jízdy, trénink, výběr hudby. Praha : Grada, 2005..
-
JARKOVSKÁ, H. Posilování v aerobiku. Praha : Fit club,1998..
-
KORTE, A. Pilates - fitness trénink pro tělo i duši. Praha : Vašut, 2008..
-
MACÁKOVÁ, M. Aerobik. Praha : Grada, 2002. ISBN 80-247-0057-3..
-
SEDLATÁ, L. Vymezení oběhové náročnosti lekce Indoor Cycling u mládeže ve věku 13 - 15 let. 2002..
-
TLAPÁK, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 1999..
|