|
Vyučující
|
|
|
|
Obsah předmětu
|
1. Základní pojmy - únava a její druhy. 2. Stres, fyziologické aspekty zatěžování, generalizovaný adaptační syndrom. 3. Fyziologické parametry únavy. 4. Sportovní úrazy a poškození (prevence, regenerace x rehabilitace), rizika ve sportu. 5. Základní principy sportovního tréninku. 6. Regenerační prostředky pedagogické a psychologické 7. Regenerační prostředky farmakologické. 8. Regenerační prostředky biologické (biorytmy, spánek) 9. Regenerační prostředky biologické (racionální výživa, rehydratace, remineralizace) 10. Regenerační prostředky biologické (sportovní výživa, doplňky stravy) 11. Regenerační prostředky biologické (fyzikální a balneologické prostředky) 12. Regenerační prostředky biologické (regenerace pohybem, kompenzační cvičení)
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Monologický výklad (přednáška, prezentace, vysvětlování), Pozorování
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
- Semestrální práce
- 28 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je seznámit studenty s různými metodami regenerace.
Student získá odborné kompetence pro volbu vhodného způsobu regenerace sportovců.
|
|
Předpoklady
|
Základní znalosti anatomie člověka
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Didaktický test
Aktivní účast na seminářích, prezentace seminární práce na předem zvolené téma, správně vypracované pracovní listy.
|
|
Doporučená literatura
|
-
FOŘT, P. Výživa a sport. 1. vydání. Praha : Olympia, 1990.
-
JÁNOŠDEÁK, J. KVAPILÍK, J. Regenerácia síl športovcov. Bratislava : Šport, 1981.
-
JIRKA, Z. Regenerace a sport. Praha : Olympia, 1990.
-
MATĚJ, M. a kol. Sauna v prevenci a terapii. Martin : Osveta, 1984.
-
PODĚBRADSKÝ Jiří a Radana PODĚBRADSKÁ. Fyzikální terapie: manuál a algoritmy. Praha: Grada, 2009. ISBN 978-80-247-2899-5.
|